ボディラーニング・セラピー

　自分自身の身体の反応を知ることで、心の働きを学ぶレッスンです。
こころと身体の結びつきに気がつくことにより、身心のバランスを回復していきます。

　それにしても、忙しい毎日の中でも実践できる良い方法はないものでしょうか？
そうした問題意識から眺めてみると、穏やかなリラクセイションの技法を知ることが大切なことが分かってきました。
これまでの実践の中では、
例えば、「腕の立ち上げのレッスン」(←詳しい説明があります) などの技法が効果的であることが明らかになってきました。

　
左の写真は、ロンドンのモーズレイ精神科病院での指導状況。
一見してシンプルですが、想像するよりも大きな効果が得られるレッスンの一つです。

　リラクセイションが進むと、腕や身体の部分の重さを感じる能力が深まります。ふだんは感じることの少ない腕の重さや頭の重さなど、そうした「からだの重さ」を感じるためには、身体を緊張させず穏やかな状態が前提となるためです。
自分自身の心身のリラクセイションとともに、自らの身心に気がつく時間として学んで頂ければと思います。

※「リラクゼイション」「リラクゼーション」という表記が一般的ですが、
当研究所では、本来の英語発音に基づいて「リラクセイション」と表記しています。

身体の感覚と内面とのつながりに関心のある方にはお勧めの内容です。

◎ボディラーニング・セラピーの詳細は→ こちら

ダンスセラピー「実習版」

「ボディラーニング」のプログラムは、　｢ダンスセラピー実習版」　の内容を含んでいます。

• ダンスや身体的な実践をされている方で、心身連関の理論と実際について
• 肩こりや腰痛などの身体的側面と心理的習慣性との関連について
• 様々な感情の身体的解放の理論と実際について